[스크랩] ＜카드뉴스＞ 벌 대신 명상하게 했더니…"학생들이 달라졌어요"(연합뉴스) / 인터넷 빛viit명상의 효과(눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙)
<카드뉴스> 벌 대신 명상하게 했더니…"학생들이 달라졌어요"
출처 연합뉴스 : http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2016/09/29/0200000000AKR20160929168200797.HTML?input=1195m
(서울=연합뉴스) 한혜원 기자·조민아 인턴기자 = "뒤로 나가 서 있어!" "끝나고 남아서 반성문 써!" 말썽꾸러기 아이들이 학교에서 많이 듣는 말이죠. 그런데 이런 말 대신 "가서 명상해"라고 말하는 학교가 있습니다. 미국 메릴랜드주 볼티모어 로버트 W. 콜먼 초등학교는 문제를 일으킨 학생들을 꾸짖거나 벌 주는 대신 '명상'을 하도록 하고 있는데요, 생각보다 효과가 좋다고 합니다.
인터넷 빛viit명상, 네티즌의 생존전략
컴퓨터는 이제 떼려야 뗄 수 없는 생활 속 필수품으로 자리 잡았다. 많은 혜택을 주는 편리한 도구임에 틀림없지만 그 부작용 또한 만만치 않다. 특히 절제력, 통제력이 자리 잡지 못한 어린이와 청소년들은 컴퓨터 및 인터넷 사용에 대한 지도가 반드시 필요하다. 하지만 아직도 수많은 어린이와 청소년들이 제대로 된 통제를 받지 못하고 인터넷 오남용, 게임 중독, 전자파 과다 노출로 인한 피해를 입고 있다.
이러한 피해를 최대한 줄여보고자 마련한 것이 바로 인터넷 빛viit명상이다. 이는 인터넷에 접속해 컴퓨터를 사용하기 전 약 5분에서 10분 정도 빛viit명상을 할 수 있도록 만든 프로그램인데, 다양한 상황에서 요긴하게 활용되고 있다.
한 고등학생이 이유를 알 수 없는 고통을 호소하며 찾아온 적이 있다. 눈을 감으면 눈앞에 무언가 번쩍이는 잔상이 느껴져 잠을 제대로 잘 수 없다고 했다. 뿐만 아니라 학교에서 특별한 이유를 알 수 없는 쇼크로 정신을 잃는 경우까지 생기니, 예민한 사춘기 여학생으로 그런 자신의 모습이 혹 친구들에게 이상하게 보이지나 않을까 더 큰 스트레스를 받고 있었다. 병원에 가보았지만 정확한 원인조차 알 수 없어 더욱 난감한 상황이었다.
아이에게 빛viit을 주며 살펴보니 다름 아닌 잠시도 손에서 놓지 않는 휴대전화와 컴퓨터 사용이 문제였다. 전자파에 과하게 노출되면서 나타난 부작용이었던 것이다. 이후 그 아이에게 매일 컴퓨터를 사용하기 전 약 5분 동안 인터넷 빛viit명상을 하게 했다. 또한 휴대전화를 비롯해 사용하고 있는 모든 가전제품에 초광력칩을 붙여 전자파를 차단하게 했다. 그러자 차츰 아이의 쇼크 증상이 사라지며 안정을 되찾게 되었다.
또 한 중학생 남자 아이는 게임 중독으로 심각한 문제를 겪고 있었다. 성적이 떨어지는 것은 물론 매사 짜증이 많고 공격적인 성향이 나타났다. 또한 장시간 컴퓨터 앞에서 바르지 못한 자세로 있다 보니 척추가 굽어지는 척추만곡증이 나타났다.
이 아이 역시 꾸준히 빛viit명상을 하게하고 특히 컴퓨터 사용 전 반드시 인터넷 빛viit명상을 하게 했다. 시간이 흐르면서 아이는 차츰 게임 중독에서 벗어나 제 자리를 찾게 되었다. 삐뚤어졌던 골격도 정상적으로 회복되었다.
이처럼 청소년들은 물론 생활 속에서 컴퓨터와 인터넷을 사용하지 않을 수 없는 모든 사람들을 위해 마련한 것이 바로 인터넷 빛viit명상이다. 누구든 인터넷에 접속해 5분 정도의 짧은 시간 인터넷 빛viit명상을 하면 전자파로부터 심신을 보호하고 생활에 활력을 더 할 수 있다.
출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 P.110~111
유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit명상
인터넷 빛viit명상의 효과
▫ 눈의 건조와 피로가 줄어든다.
▫ 두통이 부드러워진다.
▫ 어깨 결림 목의 통증이 개선된다.
▫ 머리가 개운해진다.
▫ 마음이 고요하고 편안해진다.
▫ 짜증이 줄어들고 스트레스가 해소된다.
▫ 집중력이 증대된다.
▫ 게임중독, 인터넷 중독에서 벗어나 통제력이 생긴다.
▫ 생활의 활력이 증대된다.
▫ 기타 전자파의 영향으로 나타났던 여러 증상들이 개선된다.
출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 P.114
빛viit명상의 대표적인 효과44가지
빛viit명상은 빛viit과 교류하는 명상으로서 심신의 밸런스를 유지하여 보다 활기차고 건강한 삶을 살아가도록 도와준다. 누구든지 하루에 약 5분 정도의 시간을 통해 그 효과를 경험할 수 있으며, 지면관계상 대표적인 효과 44가지를 엄선해 수록하였다.
www.viitcafe.com을 통해 제공되는 인터넷 빛viit명상 프로그램을 통해 직접 그 효과를 체험해보자.
마음의 밸런스 유지 측면
1 불안함이 사라진다.
2 외부 자극에 민감하게 반응하지 않고 마음의 평온을 유지한다.
3 스트레스를 해소시킨다.
4 내 모습을 스스로 돌아볼 수 있는 여유가 생긴다.
5 과도한 욕심이 사라진다.
6 긍정적인 사고방식을 갖게 된다.
7 우울증이 없어진다.
8 불평불만이 짜증, 화내는 횟수가 줄어든다.
9 웃음이 많아진다.
10 ‘할 수 있다’는 자신감이 생기며 의욕적, 적극적인 태도를 갖게 된다.
신체의 밸런스 유지 측면
1 눈의 피로가 사라지며 시원해진다.
2 두통이 사라진다.
3 숙면을 취하고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다.
4 소화가 잘 된다.
5 변비가 없어진다.
6 생리통이 사라지고 주기가 정상적으로 돌아온다.
7 혈액순환이 원활해지고 혈색이 좋아진다.
8 감기 등 잔병치레가 없는 건강한 체질이 된다.
9 병에 걸려도 회복 시간이 짧다.
10 아토피를 예방하고 치유한다.
11 생활하는데 있어 활력이 늘어난다.
12 주위로부터 예전보다 얼굴이 좋아졌다는 이야기를 듣게 된다.
13 노화가 지연되고 실제 연령에 비해 신체 나이가 젊어진다.
원하는 바를 이루는 현실 변화 측면
1 인간관계가 원만해진다.
2 집중력이 좋아진다.
3 학습능력, 업무처리능력이 향상된다.
4 상황 판단력이 좋아진다.
5 금주, 금연에 성공하고 통제력이 생긴다.
6 인터넷, 컴퓨터게임, 도박 등 중독에서 벗어난다.
7 시험 볼 때 혹은 문제 상황에서 문제 풀이 및 해결 방법이 직관적으로 떠오른다.
8 골프 퍼팅 능, 양궁 슈팅 능력, 달리기 능력 등의 운동능력이 향상된다.
9 중요한 계약, 매매가 성사된다.
10 바라던 회사, 직장에 취직이 된다.
11 기타 간절하게 바라던 일이 이루어진다.
의식의 성장, 풍요로운 삶의 질 측면
1 자연과 부모님, 우주근원에 진심의 감사를 느끼게 된다.
2 이기심이 줄어들고 상대방에 대한 배려심이 생긴다.
3 내 자신이 소중하고 행복한 사람이라고 느낀다.
4 가족관계가 돈독해지고 화목해진다.
5 세상을 밝고 긍정적으로 보게 된다.
6 삶의 목표와 꿈을 갖게 된다.
7 혼자만이 아닌 타인과 함께 행복해지고 싶다는 생각을 한다.
8 특별한 일이 없어도 평상시 기분이 유쾌하다고 느껴진다.
9 독창성, 창의력이 증대된다.
10 예술적 감각과 표현력, 감수성이 살아난다.
출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 P. 234~235
출처 : 한국정책방송 KTV http://www.ktv.go.kr/program/contents.jsp?cid=428261
학교폭력과 치열한 경쟁에 시달리는 학생들, 견디다 못해 자살이라는 극단적인 선택을 하는 일이 늘고 있는데요.
명상과 자연체험 등 인성교육으로 학교폭력 근절의 모범 사례가 되고 있는 한 학교에 박성욱 기자가 다녀왔습니다.
대구 팔공산 자락에 위치한 한 초등학교.
오전 9시 수업 시작 직전, 학교 전체에 평온한 음악이 흘러나옵니다.
선생님의 지도에 맞춰 익숙하게 명상을 하는 학생들.
지난 4월부터 매일 시행되고 있는 이 학교의 '아침 5분 명상' 시간입니다.
아이들의 인성교육과 교우관계 개선에 도움이 될 것으로 판단해 시행한지 3개월.
실제 다툼이 잦던 아이들이 한 번 더 생각하는 차분함을 갖게 되면서 눈에 띄는 변화가 생겼습니다.
점심 시간 이후에는 야외에서 모내기 실습이 열렸습니다.
선생님의 설명대로 고사리 손으로 모를 정성스레 심는 아이들의 눈빛이 진지합니다.
천애의 자연환경 속에서 아이들은 경쟁과 다툼보다는 함께 살고 화합하는 법을 배워 갑니다.
올바른 인성 기르기라는 교육철학 속에서 건강한 웃음을 잃지 않는 아이들의 모습에서 학교폭력이나 과잉경쟁의 해법을 찾아볼 수 있습니다.
KTV 박성욱입니다.
사단법인 건강과 행복을 위한 빛명상과 대구서촌초등학교와의 업무협력협약체결(2012.03.26)
사단법인 건강과 행복을 위한 빛명상(대표 정광호)과 대구시교육청(우동기 교육감)과의 업무협력협약 체결 사진(2012.04.19)
빛명상하면은 학생들 마음이 행복해집니다.| ┖ 빛명상하면은?
윤경애 2015.04.21. 12:06
http://cafe.daum.net/webucs/8HiT/8164
빛명상하면은 많은 마음들이 행복해지는 것 같습니다.
3월초 이틀이 멀다하고 학생폭력 관련된 문제들로 학교안이 어수선했는데
교내 명상의 시간에 빛명상 음악을 들려준 이후 눈에 띄게 많이 줄었다는 것을 알게 되었습니다.
매일 같이 일어나던 일들이 3월 중순 이후 팍 떨어져 그 후 가벼운 2-3건에 끝나는 것 같습니다.
덕분에 수업하기도 수월해지고 좀 더 학생들과 가까이 가는 것 같습니다.
빛명상을 허락하신 우주마음 학회장님 감사드립니다.
집중력이 좋아집니다.| ┖ 빛명상하면은?
(풍물)최지웅 2016.04.19. 14:44
http://cafe.daum.net/webucs/8HiT/9493
공부하기 전에 빛명상을 5~10분정도 하고나면, 집중이 잘되고 침착해집니다.
공부하기 전에 빛명상을 하지 않고 공부하는 것보다 빛명상을 하고나서 공부하는 것이 더 집중이 잘되는 것 같습니다.
감사합니다.
머리가 맑아져서 학습능률이 오릅니다| ┖ 빛명상하면은?
(풍물)박규리 2016.04.15. 20:37
http://cafe.daum.net/webucs/8HiT/9482
요즘 시험이 몇일 남지 않아 늦게 까지 공부를 하곤 합니다
그럴 때면 잠도 많이 오고 집중력도 떨어져서 실패를 하는 경우가 많습니다.
하지만 공부를 시작하기 전 간단한 빛명상을 하고 공부를 시작하면 집중력이 잘되어서 암기도 잘 될뿐더러 빠른 시간에 공부를 알차게 마무리 할 수 있습니다.
그리고 머리가 아주 맑아지면서 머릿속에 쏙쏙 들어옵니다.
감사합니다.
